MP ASI untuk bayi usia 6-7 bulan
Pada
perkembangan usia 7 bulan, bayi anda sudah dapat mengembangankan
gerakan-gerakan ringan, seperti menggerakan badan untuk meraih benda-benda yang
didekatkan kepadanya. Selain itu perubahan secara fisik ditandai dengan adanya
pertumbuhan gigi (meskipun tidak menutup kemungkinan bayi anda tumbuh gigi pada
usia lebih awal atau tertinggal), pertumbuhan yang semakin pesat diusia 7 bulan
membuat anda berhati-hati agar perkembangan bayi anda tidak terganggu, termasuk dengan menjauhkan benda-benda
yang berbahaya di dekat bayi anda. Hal yang tak kalah penting adalah pada usia
7 bulan bayi anda sudah mendapatkan MPASI, makanan bayi pendamping ASI yang tepat akan
memberikan nutrisi yang dibutuhkan sesuai masa perkembangan bayi anda.
Nutrisi
yang Dibutuhkan Usia Bayi 7 Bulan
Pada
usia bayi 7 bulan tidak jauh berbeda dengan nutrisi yang dibutuhkan pada usia
sebelumnya, pada usia 7 bulan bayi membutuhkan nutrisi yang dapat memberikan
pertumbuhan baik bagi bayi anda. Berikut Nutrisi yang dibutuhkan pada usia 7
bulan :
1. Karbohidrat
Selain
diberikan ASI, makanan pendamping adalah salah satu cara untuk mendapatkan
karbohidrat sehingga menghasilkan energi. Anda dapat memberikan karbohidrat
kompleks dalam bentuk bubur atau tim saring dengan porsi yang sesuai sehingga
tidak mengakibatkan gangguan kesehatan, obesitas.
2. Lemak Sehat
Kandungan
lemak sehat yang terdapat pada ikan dan buah alpukat merupakan kebutuhan bagi
bayi anda di usia 7 bulan, dengan asupan lemak sehat sesuai porsi yang
dibutuhkan bayi anda maka akan membantu dalam penyerapan vitamin, seperti
vitamin D,A,K dan E.
3. Mineral
Mineral
yang dibutuhkan pada usia 7 bulan adalah zat besi untuk membangun hemoglobin di
dalam tubuh, kalsium yang berperan dalam meningkatan pertumbuhan tulang dan
gigi,kromium adalah nutrisi yang membantu proses metabolisme insulin di dalam
darah.
1.
Vitamin
Vitamin
yang dibutuhkan bayi dapat terpenuhi dari sayuran dan buah-buahan. Vitamin yang
didapatkan dari sayur dan buah adalah vitamin C,K,E dan B . Selain itu
kandungan sumber hewani akan memberikan vitamin A, D, B12 dan B6 yang berasal
dari hati dan susu.
Resep
Menu Bagi Bayi Usia 7 Bulan
Pada
usia 7 bulan penambahan garam dan gula perlu dibatasi kalau bisa dihindari
sehingga tidak memperberat kerja liver, ginjal dan pankreas. Penggunaan garam
tidak disarankan karena kebutuhan garam sudah terpenuhi dari ASI, mungkin anda
berpikir rasa dari menu yang anda berikan pada bayi anda terasa hambar, akan
tetapi respon yang diberikan oleh bayi anda berbeda. Hal ini karena anda sudah
terbiasa dengan penggunaan garam sementara untuk bayi, langit-langitnya belum
berkembang sempurna sehingga rasa asin belum dapat direspon oleh lidahnya.
1.
Menu Nasi Tim Saring Hati Ayam
Bahan :
- 20 gram beras putih
- 25 gram hati ayam
- 25 gram tempe
- 50 gram labu kuning
- 25 gram tomat
- air secukupnya
Cara Membuat :
- Campurkan beras dengan air, hati ayam dan tempe. Rebus
dan aduk hingga menjadi bubur.
- Kemudian masukan labu kuning dan tomat hingga matang,
setelah dingin anda dapat menghaluskan menggunakan blender atau saringan
kawat.
2.
Bubur Buah Alpukat
Bahan
- 1 sdm tepung beras (disarankan beras merah)
- 10 ml air minum
- 50 gram buah alpukat matang yang dihaluskan
Cara Membuat:
- Masukan tepung beras merah ke dalam air aduk hingga
rata. Gunakan api sedang, aduk agar tidak menggumpal.
- Kemudiam masukan alpukat pepaya sejenak, kemudian
aduk-aduk hingga asapnya hilang
- Disajikan hangat-hangat.
3. Bubur Susu
Bahan
- 100 gram tepung beras putih yg sudah disangrai
- 150 cc air
- 100 ml asi (lebih baik) atau sufor
Cara Membuat
Panaskan
air dalam panci hingga mendidih, masukkan tepung beras dan aduk-aduk hingga
mengental dan ikut mendidih. angkat. setelah agak dingin masukkan susu. Sajikan
4. Bubur Susu Sari
Kacang Hijau
- Servings: 1
porsi
- Bahan
- 100 gram tepung beras putih
- 100 grak kacang hijau, rendam selama 3 jam, angkat dan
tiriskan
- 250 cc air
- 100 ml ASI (lebih baik) atau sufor
Cara Membuat
Panaskan
air dalam panci, masukkan kacang hijau dan masak hingga menjadi bubur. masukkan
tepung beras, aduk-aduk hingga mengental lalu angkat. masukkan bubur ke dalam
blender, haluskan. tambahkan susu dan sajikan
